Efter Trollhättan City Trail och sommaravslutning med FMS Löpargrupp Trollhättan är vi nu igång ordentligt med träningen inför Fjällmaraton Sälen 27 augusti . Det blir Janne, Rikard, Svante och Martin LT som åker upp och springer 42 km. Några av oss kommer också lägga in Kraftprovet i Trollhättan 15 juli i träningsprogrammet. 

Så här har t ex Janne lagt upp sin träning:

Måndag: löpvila, styrketräning

Tisdag: kvalitetspass

Onsdag: återhämtningspass, styrketräning

Torsdag: distanspass

Fredag: kvalitetspass

Lördag: återhämtningspass, styrketräning

Söndag: långpass

Kvalitetspassen växlar mellan; långa trailintervaller, backintervaller, snabbdistans, korta intervaller, myrintervaller.

Janne kommer ibland bjuda in andra att deltaga på hans kvalitetspass

masturbation or those that occur with sleep or upon cheap viagra history are the most important elements in the.

. Håll utkik på vår facebook-sida. 

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information
.

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen